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股関節機能の改善はスポーツパフォーマンス向上に必須です。 先ずは柔軟性改善から取り組み、毎日のルーティンにしましょう!! 回数は10回や30秒などで区切り、2-3セット繰り返しましょう!! ▶︎合わせて行いたいトレーニング｜股関節インナートレーニング https://youtu.be/JUqR_aYXsy8 ーーーーーーーー ■トレーニングのご依頼はこちらから｜千葉県松戸市 https://l-fit.org ■ Twitter｜最新情報投稿 https://twitter.com/L_fit_ ■ Instagram｜トレーニング動画投稿 https://www.instagram.com/j.taira_lfit/ ■ note｜障害予防「L-tra.」 https://note.com/l_fitsports/m/m3d9e7... ーーーーーーーー Track: Arya u0026 blankfaces - Daydream [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Free Download / Stream: https://ncs.io/ABDaydream