INFO:

#競泳 #ジュニアオリンピック #競泳練習 競泳で日本一を目指す子どもの為のレジスタンストレーニング講義動画です！ 今回は成長期のジュニアアスリートの筋トレの解説動画です！ ジュニアアスリートのカロリーの決め方 https://www.youtube.com/watch?v=fyn7K85vegw プッシュアップ解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=iVkO-pOWUOY いろんなプッシュアップ https://www.youtube.com/watch?v=zfw81VShERY プランク解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=EepklZHw52w ベンチプレス解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=njwcrWxu9O8 ショルダープレス解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=uA76wm0mZZI ミリタリープレス解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=CIIJX43PTOE 目次 0:00オープニング 1:48筋トレ好きの親父ではない 2:52子供が筋トレしていいのか？ 5:59自重とバーベルの負荷の比較 7:02プッシュアップとベンチプレス 12:59一番伝えたいこと 15:19逆立ちとミリタリープレス 17:53まとめ ジントのInstagram https://www.instagram.com/jintooyogu/ 親父は競泳のコーチではなく現役バリバリのアスレチックトレーナーです。 競泳の技術指導ではなく競泳選手のフィジカル指導を行ってます。 プロフィールはコチラhttps://sunnyplace-gym.jp/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc/