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おうちでできる！９分柔軟体操！ 体操の内容はこちら▼ ①アキレス腱伸ばし ②ふじさんのポーズ ③いちについてよーいドン！ ④ブリッジ ⑤えび反り ⑥さそり ⑦猫の伸びポーズ おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！ 家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！ おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！ 「お母さん、お父さんへ」 休校中のお子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。 私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。 こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。 【子ども向け！柔軟体操シリーズ】 第１弾はコチラ▼ https://youtu.be/ZlGsBCdXo0w 第２弾はコチラ▼ https://youtu.be/-sgrcXLfnGU 第３弾はコチラ▼ https://youtu.be/IopRjAFEXBM 第４弾はコチラ▼ https://youtu.be/0ShgxsBwMLA 第５弾！はコチラ▼ https://youtu.be/OMSuSW8BPkA 子供向け！腹筋体操はこちら▽ https://youtu.be/vKW64FsUF2w チャンネル登録も宜しくお願いします！ 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT1... Apple podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast... 【Instagram】 https://www.instagram.com/fitnesseduc... 【マイナビウエディング監修エクササイズ】 https://youtu.be/QqdYXxDgu1o 【contact】 yamanoue73@gmail.com 【HP】 http://tr-yama.com/ #体操子ども #子供運動 #体操