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体が硬い方向けのストレッチです！ 体が硬いと、 怪我をしやすい トレーニングの効果が出にくい 体が緊張しやすい 疲れやすい など様々な支障をきたします。 できるだけ毎日ストレッチをして 快適な体を手に入れましょう！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ https://twitter.com/yama737373?s=11 ■Instagramもやってます ↓↓ https://www.instagram.com/fitnesseducation2018/ ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから ↓↓ http://tr-yama.com/ ■メディア関係者の方へ お仕事依頼は24時間以内に返信します。 ↓↓ yamanoue73@gmail.com #柔軟ストレッチ　#体が硬いストレッチ　#体が柔らかくなるストレッチ